Mátrai Szilvia vagyok, Ultrarövid terápiás konzulens, a módszer hivatalos oktatója, SzomatoDráma játékvezető, PCC minősítésű coach, párkapcsolati és teamcoach.

Életünk bizonyos pontjain mindannyian eljutunk olyan helyekre, ahol elfogy a lendület. Ahol a korábban működő megoldások már nem működnek. Ahol ugyanazok a kérdések térnek vissza újból és újból, és hiába próbálunk továbblépni, valami láthatatlanul visszatart.

Több mint huszonöt éve kísérek embereket az önismereti, fejlődési folyamataikban. Hallgatom a történeteiket, a kimondott mondatokat és a mondatok mögötti csendet. Találkoztam sikeres emberekkel, akik belül magányosnak érezték magukat. Olyanokkal, akik mindenki másról gondoskodtak, miközben saját sebeikre már nem maradt figyelmük. És olyanokkal is, akik hosszú ideje hordtak magukban fájdalmat, veszteséget, szégyent vagy kimondatlan vágyakat.

Az évek során egyre inkább azt tapasztaltam, hogy a legtöbb szenvedésünk nem abból fakad, hogy gyengék lennénk. Inkább abból, hogy túl régóta visszük egyedül azt, ami valójában nem egy embernek való teher.

Az Ultrarövid Terápia módszerében azt szeretem, hogy képes gyorsan közelebb vinni ahhoz, ami igazán fontos. Lehántani a rétegeket és eljutni oda, ahol egy mélyebb és őszintébb részünk szólal meg.

Felemelő látni azt a pillanatot, amikor valaki egyszer csak megérkezik önmagához. Amikor a gondolkodás helyét átveszi a megértés. Amikor a belső harc lassan csendesedni kezd. Amikor megszületik egy felismerés, amelyre talán évek óta várt.

A konzultációkon nem kell megfelelned. Nem kell erősnek mutatnod magad. Nem kell tudnod, mit kellene érezned vagy mondanod. Hozhatod a bizonytalanságodat, a félelmedet, a haragodat, a könnyeidet vagy akár a reménytelenségedet is. Mindazzal együtt érkezhetsz, ami most benned él. Arra törekszem, hogy olyan légkör jöjjön létre, ahol biztonságban beszélhetsz azokról a dolgokról is, amelyekről talán eddig senkinek sem beszéltél. Ahol lehet sírni, nevetni, bizonytalannak vagy dühösnek lenni, és ahol mindennek helye lehet, ami benned él.

Az Ultrarövid Terápia és SzomatoDráma előtt évekig tanultam többek között párkapcsolati, mindfulness és egyéb coaching irányzatokat, tranzakcióanalízist, Gestalt alapú megközelítést és pozitív pszichológiát. Ennél azonban talán fontosabb az a több ezer óra emberi találkozás, amely megtanított arra, hogy minden ember története egyedi, és minden valódi változás a kapcsolat biztonságában születik meg. Hiszem, hogy mindannyiunkban ott van a gyógyulás, a fejlődés és a változás lehetősége. Néha ehhez csupán arra van szükség, hogy valaki végre teljes figyelemmel mellénk üljön, és elkísérjen az út egy szakaszán.

Megtisztelő számomra, hogy 2024. óta az Ultrarövid terápiás konzulens képzés hivatalos oktatójaként mindezt átadhatom hallgatóinknak is.

Vélemények, visszajelzések