Az Ultrarövid Terápia® és SzomatoDráma® módszerét személyesen Dr. Buda Lászlótól tanultam, kiemelten ajánlott Ultrarövid terápiás konzulensként dolgozom.

Több, mint két évtizedes felnőttképzési oktatói és csoportvezetői tapasztalataim mellett segítő szakemberként is dolgozom egyéni és kiscsoportos formában.

Az Ultrarövid terápiás konzultáció az elfogadás és bizalom erőterében megszülető csodát testesíti meg számomra. Intenzitása és mélysége lehetőséget teremt arra, hogy egyetlen konzultáció alatt bejárjuk a lelki felemelkedés útját és visszataláljunk belső forrásunkhoz, saját önvalónkhoz.

Hosszú évek óta járom magam is a mélységek és megismerések önismereti útját, emellett folyamatosan képzem magam különféle segítő módszerek elsajátításában.

Segítői Ars Poeticám: “Ismerd az összes elméletet. Sajátíts el minden technikát. De amikor megérintesz egy emberi lelket, légy Te is csak egy másik emberi lélek.” (C.G. Jung)

Segítő szakemberként egy ülés minden pillanatában azt tartom szem előtt, hogy minden találkozás két lélek találkozása, és minden lélek számára a legnagyobb ajándék a feltétel nélküli elfogadás.

Az Ultrarövid terápiás konzultációkon azt tapasztalom, hogy a szeretetteli figyelem terében megnyílik a lélek, és a folyamat olyan erőt ad, ami sokszor nem várt változásokat eredményez.
Aki átadja magát ennek a csodálatos útnak, nem csupán közelebb kerül önmagához, hanem betekintést kaphat magasabb rezgésű érzelmi minőségei világába.

Nagy öröm és megtiszteltetés számomra, hogy az Ultrarövid terápiás képzés oktatójaként dolgozhatok és Dr. Buda László módszerét, látásmódját és tanításait képviselve adhatom át mindazt az elméleti és gyakorlati tudást, ami Téged is mások hatékony támogatásában segít majd.

„Ha jelen vagyunk a pillanatban és mindenhez kapcsolódunk, akkor megjelenik a szív, és a szív az, ami adakozik.”
(afrikai közmondás)

Számomra az Ultrarövid Terápia – amelyet személyesen Dr. Buda Lászlótól tanultam – egy letisztult, mégis rendkívül hatékony módszer, amely támogat abban, hogy életünk belső tanújává váljunk. Három alappilléren nyugvó gyémánt: gyors, hatékony és mély.

A jelenre irányított tudatosság a szív terébe vezet. Ez a nyitott figyelem olyan kapcsolódási teret hoz létre, amelyben valóban találkozhatunk egy másik ember szívével és lelkével. Olyan ez, mintha egy láthatatlan aranyfonál kötne össze bennünket, és ebben a kapcsolódásban válunk a Mindenség táncának részeseivé.

Segítő szakemberként immár közel húsz éve dolgozom kreatív, cselekvésorientált módszerekkel. Az improvizáció, az intuíció, a játékosság és a kreativitás eszköztáram meghatározó részei. Egykori dráma tanárként és playback színészként ezek a minőségek természetes módon szövik át a segítő hivatásomat, és támogatják a mélyebb kapcsolódást, valamint a valódi változás megszületését.

Évek óta rendszeresen részt veszek Dr. Buda László SzomatoDráma elvonulásain, ahol játékvezetőként vagyok jelen.

Hiszem, hogy érdemes kiállni és küzdeni a legbelsőbb önmagunkért. Hiszek az Ultrarövid Terápia felszabadító, lélekemelő és mély katarzisokra képes erejében, valamint a módszer egyszerűségében, tisztaságában és professzionalitásában.

Emlékszem az első Ultrarövid terápiás gyakorlásomra, amikor kliensként ez volt a zárómondatom:
„Most megyek, és kisétálok a fényre.”

Ezzel a hittel és elköteleződéssel várom a közös munkát Veled.

Orvos vagyok, pszichiáter és pszichoterapeuta

Pályám első éveiben hagyományos elmeosztályokon dolgoztam, ahol ugyan nem éreztem túl jól magam, de visszatekintve, ez az időszak rendkívül hasznosnak bizonyult és különös tapasztalatokhoz juttatott az emberi lélek működésével és zavaraival kapcsolatban.

Emellett elkezdtem tanítani a Pécsi Orvostudományi Egyetemen, hallgatóból tanárrá válva ekkor kezdődött oktatói és előadói pályafutásom. Pszichológiai és szociológiai jellegű tantárgyakban mélyültem el, és éveket szántam rá, hogy csiszoljam, finomítsam magamban, mit és hogyan érdemes tanítani, hogy annak igazán értelme legyen.

Ezzel párhuzamosan kutatásba fogtam, és közel 8 évnyi anyaggyűjtés, rendszerezés és publikálás után Ph.D. címet szereztem az alternatív/komplementer gyógyászat szociológiai és pszichológiai összefüggéseinek témakörében

Később megbízást kaptam az egyetemtől, hogy megalapítsam az ország első, komplementer medicinával foglalkozó tanszékét, melyet évekig vezettem.

Olyan, akkoriban úttörőnek számító kezdeményezésekbe fogtunk, mint a “természetes élet- és gyógymódok tanácsadója” másoddiplomás képzés beindítása. Szerettem ezt a munkát, inspiráló volt érett, felnőtt, használható tudásra szomjazó embereknek tanítani a pszichoterápiás és természetgyógyászati alapokat, együtt gyakorolni az önismeretet, kommunikációt, odafigyelést, tanácsadást.

Mindeközben egyéni pszichoterápiás praxist folytattam, önismereti pszichodráma csoportokat vezettem, később pedig a vállalati tréningek és a vezetői coaching világába is belemerültem. Mindez rengeteg tapasztalatot hozott a különféle emberekkel, csoportokkal, helyzetekkel való bánás területén, de továbbra is nyugtalanságot éreztem azzal kapcsolatban, hogy mi is a legfontosabb szakmai irány, távlati cél, életfeladat számomra.

2005-ben találkoztam a szomato-pszichoterápiával, amelyről csak valamivel később bizonyosodott be, milyen fontos impulzust adott.

A test-orientált pszichoterápia a mélységet, a dinamizmust, az átütő hatékonyság ígéretét hozta terápiás és tréneri munkámba. Sok száz óra külföldi és hazai továbbképzés eredményeként lett egyfajta gyakorlatias rálátásom a test és a lélek terápiás összekapcsolásának jelentőségére.

Társaimmal megalapítottuk a Magyar Szomato-pszichoterápiás Egyesületet, melynek 3 évig elnöke is voltam. A civil szervezetek működtetésének összes nehézségével együtt ez csodálatos időszak volt. Letettük névjegyünket a hazai szakmai palettán, sok száz ember fordult meg tanfolyamainkon, tréningjeinken, mindenhol lelkes, csillogó szemek kísértek.

A szomato-pszichoterápiától már szinte magától értetődően haladt bennem az összerendeződés valamivé, ami aztán a 2009-ben a “SzomatoDráma” nevet kapta.

E névvel együtt én is megkaptam azt, ami a legjobban érdekelt, amiben hinni tudtam, amit azóta érdemesnek találok arra, hogy minden erőmmel támogassam, fejlesszem, gyakoroljam és továbbadjam. Kialakult a „Gyógyító Játék” módszertana, amit azóta sok kiváló szakember eredményesen alkalmaz országszerte.
A SzomatoDráma módszertanában végre ötvöződött minden fontosabb minőség, amit a munkámban fontosnak tartok: testi és lelki aspektusok együttes vizsgálata, mély pszichológiai mozgatórugók feltárása, dogmamentesség, érzelemgazdagság, játékosság, szabadság, hatékonyság, elegancia, könnyedség, alázat.

Időközben fokozatosan érlelődött bennem az “Ultrarövid Terápia” módszertana is, amely 2016-17 tájékán nyerte el mai formáját.

Ebben a rövid és hatékony egyéni konzultációs műfajban összegződik minden egyéni terápiás és SzomatoDrámás tapasztalatom.
A mai napig lenyűgöz, milyen fontos változások indulhatnak el akár egyetlen találkozás időtartama alatt is, ha el tudjuk érni a kellő mélységet és intenzitást a rendelkezésre álló időkeretben.
És ami fontos: olyan egyszerű és letisztult a modell, hogy nyugodt szívvel tudom átadni másoknak rövidebb, 3 napos “bepillantás” és alaposabb, hosszabb, elmélyültebb képzés keretében egyaránt.

Az elmúlt évek során négy könyvet írtam („Mit üzen a tested?” 2003 – „Mit üzen a lelked?” 2006 – „Mit üzen az életed?” 2024 – „Sorsfordító találkozás önmagunkkal” 2025).

Mostanában elsősorban előadások, tanfolyamok és szakmai továbbképzések tartásával, írással, valamint a SzomatoDráma® és Ultrarövid Terápia® köré szerveződő szakmai közösség gondozásával töltöm az időmet. Számtalan különleges tapasztalat, mély felismerés, “csodás” gyógyulás és sok barátságos, nyitott, lelkes ember vesz körül, nem is kívánhatnék magamnak szebb, jobb munkát.

Hét éve dolgozom Dr. Buda László közeli munkatársaként. Feladataim közé tartozik az együttgondolkodás, a stratégiai háttértámogatás, valamint az Ultrarövid terápiás konzulens képzések oktatási és szakmai folyamatainak kísérése. Több konzulensképzésen voltam jelen László mellett segítőként is, így első kézből követhettem a módszer alakulását és finomodását. Közel lenni a „forráshoz” számomra folyamatos tanulást, élő tapasztalást és mélyebb megértést jelent.

Ha bármi szakmai kérdésed lenne az Ultrarövid Teráőpiával vagy a képzéssel kapcsolatban örömmel állok rendelkezésedre. Megkereshetsz e-mailben (adel@ultrarovidterapia.hu) vagy, ha a telefonos beszélgetést jobban preferálod, szívesen fogadom a hívásod (+36 20 57 17 826).

Számomra a segítés nem szerep vagy feladat, hanem belső mozgató erő, amely va munkám minden pillanatában jelen van.
Több mint húsz éven át dolgoztam idősekkel ápólónőként. Ez az időszak megtanított a türelemre, az együttérzésre, valamint arra, hogy a valódi segítség gyakran csendesen van jelen.

2025 nyarán csatlakoztam Dr. Buda László stábjához, az UT képzések technikai koordinációja a feladatom. A képzések háttérfeladatainak  átlátható, rendezett működéséért felelek – szerződések, számlázás és adminisztratív folyamatok. Igyekszem minden esetben úgy végezni a munkám, hogy a számok és e-mailek rengetegében is az az ember maradhasson az első.

Fontosnak tartom, hogy a hozzám forduló jelentkezők, résztvevők figyelmet, megértést és valódi támogatást kapjanak abban, amire éppen szükségük lehet. Igyekszem minden kérdésre és kérésre kedvességgel, nyitottsággal és megoldásorientált szemlélettel reagálni, hogy érezzék: fontosak, jó kezekben és biztonságban vannak.

Szívesen állok rendelkezésre telefonon (+36 20 398 5531) és e-mailben egyaránt (szilvia@ultrarovidterapia.hu).

Segítő szakemberként, trénerként, life és business coachként dolgozom 2014 óta és immáron kiemelt Ultrarövid terápiás konzulensként is. Nagyon szeretem a munkámat, amit hivatásként végzek.   Egyéni coaching ülések és Ultrarövid terápiás konzultációk mellett csoportos kreatív workshopokat, kompetenciafejlesztő, valamint önismereti fókuszú tréningeket tartok vállalati környezetben és magán személyeknek egyaránt.

2015 óta oktatok Life és Business Coach valamint Tréner képzéseken. Tapasztalataim őszinte átadásával nagyon szeretem ezen az élmény és gyakorlati fókuszú szakmai és önismereti utazáson kísérni és támogatni a hallgatókat, hogy jó szakemberré váljanak.

lényemet beleengedni, minden receptorommal jelen lenni és segíteni. Sok szép és katartikus folyamatot láttam már, amelyek során valami felszakadt és a helyére vagy éppen más megvilágításba került. Tetszik a módszer hatékonysága, melynek során sűrítően a leglényegesebbre fókuszálva tényleg lényeges változásokat érhetünk el, amellyel teljesebb életet élhetnek az ügyfelek. Olyan jó látni, amikor rendeződnek kapcsolatok, amikor az emberek békét kötnek sokéves sérelmekkel, fájdalmakkal szembenéznek, megnyugtatják a bennük lévő gyermeket és tesznek magukért.

A mélységre mindig nagy igényem volt, ezzel a módszerrel konzulensként biztonságos jól felépített keretrendszerben dolgozhatok. A konzultációk során egymás szemébe nézve érezem, hogy a lényeg sokszor szavak nélkül van jelen a kapcsolati térben, ha nyitott szívvel vagyunk jelen, számomra ez a legnagyobb élmény, ezt megélni és megengedni magunknak.

Nagy izgalommal és örömmel várom, hogy a megszerzett tudást és tapasztalást másokkal is megoszthassam.

Az Ultrarövid Terápia® és SzomatoDráma® módszerét személyesen Dr. Buda Lászlótól tanultam, kiemelten ajánlott Ultrarövid terápiás konzulensként dolgozom.

Több, mint két évtizedes felnőttképzési oktatói és csoportvezetői tapasztalataim mellett segítő szakemberként is dolgozom egyéni és kiscsoportos formában.

Az Ultrarövid terápiás konzultáció az elfogadás és bizalom erőterében megszülető csodát testesíti meg számomra. Intenzitása és mélysége lehetőséget teremt arra, hogy egyetlen konzultáció alatt bejárjuk a lelki felemelkedés útját és visszataláljunk belső forrásunkhoz, saját önvalónkhoz.

Hosszú évek óta járom magam is a mélységek és megismerések önismereti útját, emellett folyamatosan képzem magam különféle segítő módszerek elsajátításában.

Segítői Ars Poeticám: “Ismerd az összes elméletet. Sajátíts el minden technikát. De amikor megérintesz egy emberi lelket, légy Te is csak egy másik emberi lélek.” (C.G. Jung)

Segítő szakemberként egy ülés minden pillanatában azt tartom szem előtt, hogy minden találkozás két lélek találkozása, és minden lélek számára a legnagyobb ajándék a feltétel nélküli elfogadás.

Az Ultrarövid terápiás konzultációkon azt tapasztalom, hogy a szeretetteli figyelem terében megnyílik a lélek, és a folyamat olyan erőt ad, ami sokszor nem várt változásokat eredményez.
Aki átadja magát ennek a csodálatos útnak, nem csupán közelebb kerül önmagához, hanem betekintést kaphat magasabb rezgésű érzelmi minőségei világába.

Nagy öröm és megtiszteltetés számomra, hogy az Ultrarövid terápiás képzés oktatójaként dolgozhatok és Dr. Buda László módszerét, látásmódját és tanításait képviselve adhatom át mindazt az elméleti és gyakorlati tudást, ami Téged is mások hatékony támogatásában segít majd.

Orvos vagyok, pszichiáter és pszichoterapeuta

Pályám első éveiben hagyományos elmeosztályokon dolgoztam, ahol ugyan nem éreztem túl jól magam, de visszatekintve, ez az időszak rendkívül hasznosnak bizonyult és különös tapasztalatokhoz juttatott az emberi lélek működésével és zavaraival kapcsolatban.

Emellett elkezdtem tanítani a Pécsi Orvostudományi Egyetemen, hallgatóból tanárrá válva ekkor kezdődött oktatói és előadói pályafutásom. Pszichológiai és szociológiai jellegű tantárgyakban mélyültem el, és éveket szántam rá, hogy csiszoljam, finomítsam magamban, mit és hogyan érdemes tanítani, hogy annak igazán értelme legyen.

Ezzel párhuzamosan kutatásba fogtam, és közel 8 évnyi anyaggyűjtés, rendszerezés és publikálás után Ph.D. címet szereztem az alternatív/komplementer gyógyászat szociológiai és pszichológiai összefüggéseinek témakörében

Később megbízást kaptam az egyetemtől, hogy megalapítsam az ország első, komplementer medicinával foglalkozó tanszékét, melyet évekig vezettem.

Olyan, akkoriban úttörőnek számító kezdeményezésekbe fogtunk, mint a “természetes élet- és gyógymódok tanácsadója” másoddiplomás képzés beindítása. Szerettem ezt a munkát, inspiráló volt érett, felnőtt, használható tudásra szomjazó embereknek tanítani a pszichoterápiás és természetgyógyászati alapokat, együtt gyakorolni az önismeretet, kommunikációt, odafigyelést, tanácsadást.

Mindeközben egyéni pszichoterápiás praxist folytattam, önismereti pszichodráma csoportokat vezettem, később pedig a vállalati tréningek és a vezetői coaching világába is belemerültem. Mindez rengeteg tapasztalatot hozott a különféle emberekkel, csoportokkal, helyzetekkel való bánás területén, de továbbra is nyugtalanságot éreztem azzal kapcsolatban, hogy mi is a legfontosabb szakmai irány, távlati cél, életfeladat számomra.

2005-ben találkoztam a szomato-pszichoterápiával, amelyről csak valamivel később bizonyosodott be, milyen fontos impulzust adott.

A test-orientált pszichoterápia a mélységet, a dinamizmust, az átütő hatékonyság ígéretét hozta terápiás és tréneri munkámba. Sok száz óra külföldi és hazai továbbképzés eredményeként lett egyfajta gyakorlatias rálátásom a test és a lélek terápiás összekapcsolásának jelentőségére.

Társaimmal megalapítottuk a Magyar Szomato-pszichoterápiás Egyesületet, melynek 3 évig elnöke is voltam. A civil szervezetek működtetésének összes nehézségével együtt ez csodálatos időszak volt. Letettük névjegyünket a hazai szakmai palettán, sok száz ember fordult meg tanfolyamainkon, tréningjeinken, mindenhol lelkes, csillogó szemek kísértek.

A szomato-pszichoterápiától már szinte magától értetődően haladt bennem az összerendeződés valamivé, ami aztán a 2009-ben a “SzomatoDráma” nevet kapta.

E névvel együtt én is megkaptam azt, ami a legjobban érdekelt, amiben hinni tudtam, amit azóta érdemesnek találok arra, hogy minden erőmmel támogassam, fejlesszem, gyakoroljam és továbbadjam. Kialakult a „Gyógyító Játék” módszertana, amit azóta sok kiváló szakember eredményesen alkalmaz országszerte.
A SzomatoDráma módszertanában végre ötvöződött minden fontosabb minőség, amit a munkámban fontosnak tartok: testi és lelki aspektusok együttes vizsgálata, mély pszichológiai mozgatórugók feltárása, dogmamentesség, érzelemgazdagság, játékosság, szabadság, hatékonyság, elegancia, könnyedség, alázat.

Időközben fokozatosan érlelődött bennem az “Ultrarövid Terápia” módszertana is, amely 2016-17 tájékán nyerte el mai formáját.

Ebben a rövid és hatékony egyéni konzultációs műfajban összegződik minden egyéni terápiás és SzomatoDrámás tapasztalatom.
A mai napig lenyűgöz, milyen fontos változások indulhatnak el akár egyetlen találkozás időtartama alatt is, ha el tudjuk érni a kellő mélységet és intenzitást a rendelkezésre álló időkeretben.
És ami fontos: olyan egyszerű és letisztult a modell, hogy nyugodt szívvel tudom átadni másoknak rövidebb, 3 napos “bepillantás” és alaposabb, hosszabb, elmélyültebb képzés keretében egyaránt.

Az elmúlt évek során négy könyvet írtam („Mit üzen a tested?” 2003 – „Mit üzen a lelked?” 2006 – „Mit üzen az életed?” 2024 – „Sorsfordító találkozás önmagunkkal” 2025).

Mostanában elsősorban előadások, tanfolyamok és szakmai továbbképzések tartásával, írással, valamint a SzomatoDráma® és Ultrarövid Terápia® köré szerveződő szakmai közösség gondozásával töltöm az időmet. Számtalan különleges tapasztalat, mély felismerés, “csodás” gyógyulás és sok barátságos, nyitott, lelkes ember vesz körül, nem is kívánhatnék magamnak szebb, jobb munkát.

Hét éve dolgozom Dr. Buda László közeli munkatársaként. Feladataim közé tartozik az együttgondolkodás, a stratégiai háttértámogatás, valamint az Ultrarövid terápiás konzulens képzések oktatási és szakmai folyamatainak kísérése. Több konzulensképzésen voltam jelen László mellett segítőként is, így első kézből követhettem a módszer alakulását és finomodását. Közel lenni a „forráshoz” számomra folyamatos tanulást, élő tapasztalást és mélyebb megértést jelent.

Ha bármi szakmai kérdésed lenne az Ultrarövid Teráőpiával vagy a képzéssel kapcsolatban örömmel állok rendelkezésedre. Megkereshetsz e-mailben (adel@ultrarovidterapia.hu) vagy, ha a telefonos beszélgetést jobban preferálod, szívesen fogadom a hívásod (+36 20 57 17 826).

Számomra a segítés nem szerep vagy feladat, hanem belső mozgató erő, amely a munkám minden pillanatában jelen van.
Több mint húsz éven át dolgoztam idősekkel ápolónőként. Ez az időszak megtanított a türelemre, az együttérzésre, valamint arra, hogy a valódi segítség gyakran csendesen van jelen.

2025 nyarán csatlakoztam Dr. Buda László stábjához, az UT képzések technikai koordinációja a feladatom. A képzések háttérfeladatainak  átlátható, rendezett működéséért felelek – szerződések, számlázás és adminisztratív folyamatok. Igyekszem minden esetben úgy végezni a munkám, hogy a számok és e-mailek rengetegében is az az ember maradhasson az első.

Fontosnak tartom, hogy a hozzám forduló jelentkezők, résztvevők figyelmet, megértést és valódi támogatást kapjanak abban, amire éppen szükségük lehet. Igyekszem minden kérdésre és kérésre kedvességgel, nyitottsággal és megoldásorientált szemlélettel reagálni, hogy érezzék: fontosak, jó kezekben és biztonságban vannak.

Szívesen állok rendelkezésre telefonon (+36 20 398 5531) és e-mailben egyaránt (szilvia@ultrarovidterapia.hu).